デンタルフロスはしたほうがいい？必要といわれる理由や種類、選び方
口内の健康を保つためのアイテムとしては、歯ブラシのほかにも、液体歯磨きや歯磨きシートなどさまざまなものが誕生してきています。そのうちの一つである「デンタルフロス」は、歯磨きと同様に毎日の習慣にしたほうがいいアイテムです。
デンタルフロスの使用者は増加傾向にあるものの、まだまだ使用したことがない方も少なくありません。
そこで、今回はデンタルフロスが必要な理由や、デンタルフロスの種類、選び方など幅広く解説していきます。
目次
デンタルフロスはなぜ必要？
デンタルフロスが必要と言われる理由は、歯ブラシだけでは汚れが落とせない場所があるからです。
一般的に、歯ブラシで除去できる歯垢は口内の6割程度であると言われています。どれだけ丁寧に磨いても、完璧に歯垢を取り除くことはできません。なぜなら、歯ブラシでは歯と歯の隙間まで磨くことが難しいからです。
しかし、デンタルフロスは細い糸のような性質をしていることから、ぴったりと並んで生えている歯列であっても、歯と歯の間にしっかりと入り込み、隙間の歯垢を絡めとってくれます。
実際、歯ブラシとデンタルフロスを併用した場合の歯垢の除去率は、口内の8割にも及ぶとされていて、虫歯や歯周病の予防効果が期待できるのです。
口内の健康を保つためにも、今日からデンタルフロスの使用を始めてみてはいかがでしょうか。
デンタルフロスの使い方
デンタルフロスの使い方は、種類によって異なるものの、糸の部分を歯と歯の隙間に滑り込ませて、前後に滑らせるようにして抜いていくだけです。
柔らかい糸のような素材でできているので、歯と歯の間に滑り込ませても歯茎や歯に負担をかける心配はなく、痛みもありません。
デンタルフロスのタイミングに明確なルールはありませんが、普段通りの歯磨きをした後、ある程度綺麗になってからの状態で使用するのがベストです。
デンタルフロスの種類
デンタルフロスには大きく2種類があります。
それぞれの特徴について見ていきましょう。
糸タイプ
デンタルフロスの種類として、まず挙げられるのが「糸タイプ」です。
歯の先から歯と歯の間に滑り込ませて使用するのが一般的で、どのような歯並びにも対応しやすいのが魅力です。
また、糸タイプにも「糸のみ」と「持ち手つき」の2種類があります。糸のみのデンタルフロスは、糸の両端を持って使用するのに対し、持ち手つきタイプは糸ノコギリのような形状をしており、持ち手を掴んで使用します。
いずれも歯垢の除去しやすさに大差はないので、使いやすいほうを選びましょう。
ブラシタイプ
デンタルフロスと同様に歯間ケアグッズとして知られているのが、歯間ブラシです。
歯間ブラシは、L字型の形状をしているのが特徴。先は歯に優しい柔らかい素材でできており、ゆっくりと歯と歯茎の三角スポットに滑り込ませます。
また、糸タイプでは十分な除去が難しい、隙間の広い部分もブラシタイプであればきちんと密着して歯垢を除去できるので、歯並びによってはブラシタイプのほうが適している場合があります。
デンタルフロスの選び方
現在、デンタルフロスはさまざまな企業が商品化していることもあり、店頭を除いてみるといろいろな製品があることから、何を買えばいいのか迷ってしまいます。
そこで、ここからは初心者の方でも失敗しない、デンタルフロスの選び方をご紹介します。
使いやすさに着目する
デンタルフロスを選ぶ際には、まず使いやすさに着目しましょう。
持ち手があるほうが使いやすいのか、糸だけのタイプのほうが使いやすいのか、などは個人差があるので実際に使ってみないとわかりません。
ただ、一般的には、糸だけのデンタルフロスは慣れるまでは難しいといった声が多いので、初めての方は持ち手があるタイプを選ぶことをおすすめします。
継続しやすい費用であるかをチェックする
デンタルフロスを選ぶ際には、継続しやすい費用であるかをチェックしましょう。
あくまでも、日々の口腔ケアの習慣にすることが大切なので、続けることができなければ意味がありません。
「家計の問題で続けられなくなった」といった事態にならないためにも、きちんと費用もチェックしたうえで選びましょう。
歯並びに合わせる
どのようなデンタルフロスを使用するかは、歯並びに合わせて選んでみるのもいいでしょう。
歯と歯の間が広いようであれば、糸タイプよりも太めのブラシタイプのほうがより汚れを除去しやすいですし、逆に歯と歯の隙間がなくぴったりと並んでいるような歯並びなら糸タイプのほうが使いやすいでしょう。
おわりに
デンタルフロスは歯ブラシと合わせて毎日使うことが望ましい口腔ケアアイテムです。
日々、丁寧に歯垢を除去していくことで、将来に残る歯が増えるだけでなく、口臭や虫歯、歯周病などの講習トラブルを予防することにもつながります。
自分に合ったデンタルフロスを探し、さっそく今日から新たな習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
