フッ素は虫歯予防になる？子どもの口腔ケアで使うべきかを解説
虫歯予防で定番の成分と言っても過言ではない「フッ素」。大人であれば、歯科医院を受診した際に、検診後や治療後などにフッ素を塗布されることは多いです。
近年は、子ども向けにフッ素入りの歯磨き粉も多く展開されるようになり、家族みんなでフッ素を活用した口腔ケアができるようになりました。
しかし、子どもを持つママやパパとしては、「子どもにもフッ素を活用してもいいのか」は大きな疑問でしょう。
そこで、今回は子どもに対してフッ素入りの歯磨き粉を使ってもいいのか、どのように歯磨き粉を選べばいいのか、などについて詳しく解説します。
目次
子どもにフッ素入りの歯磨きを使ってもいいの？
子どもにフッ素入りの歯磨き粉を使ってもいいの？と疑問を感じている方は多いのではないでしょうか。
結論としては、子どもにフッ素入りの歯磨きを使っても問題はありません。正しい用法容量を守り、適切に使う分にはほぼ危険性はないとされています。
また、歯磨き粉は体内に入っても問題ない原料を使用しているため、仮に飲み込んでしまっても適切に排せつされます。
そもそもフッ素は、お茶や魚介類、海藻などの食品に含まれている成分でもあるため、体内に取り込んでも身体への極端な影響はないとされています。
とはいえ、フッ素を過剰摂取すると中毒に陥ってしまうリスクもあるため、子どもにフッ素入りの歯磨き粉を使用する際には、大人が近くで見守ってあげたり、歯磨き粉を子どもの手の届かない場所に保管したりすることが重要です。
虫歯予防でフッ素が注目されている理由
虫歯予防でフッ素が注目されている理由には、「再石灰化の促進」「歯を強くする」「虫歯金の活動をおさえる」などが挙げられます。
再石灰化とは、食事によって溶けだした歯の成分を修復することを意味します。フッ素の歯磨き粉を使用することで、この再石灰化を促進することができ、虫歯予防へと繋げることができるのです。
また、フッ素は歯質を強くする働きや、虫歯菌の活動を抑制する効果もあり、さまざまな面で虫歯を防ぎます。
子どもに合わせたフッ素入り歯磨き粉の正しい選び方
子どものためにフッ素入りの歯磨き粉を選ぶ場合、どのような基準で選択すればいいのかは悩みやすいポイントです。
ここからは、子どもに合わせたフッ素入りの歯磨き粉の正しい選び方を解説します。
6か月～2歳頃の子ども
子どもの年齢が0歳6か月～2歳頃である場合は、歯磨き粉に含まれるフッ素の濃度は、500ppmがベストです。泡タイプの歯磨き粉であれば1,000ppmまでであれば、子どもの身体に負担なく使用ができます。
基本的に、メントール入りなどの刺激の強い歯磨き粉は避け、「いちご味」「グレープ味」など、子どもが抵抗なく歯磨きがしやすい製品を選びましょう。
3歳～5歳頃の子ども
3歳～5歳頃の子どもは、前項同様に500ppm程度のフッ素濃度である歯磨き粉がおすすめです。泡タイプであれば、フッ素濃度は1,000ppmまでであれば使用上に問題はありません。ある程度乳歯が生えそろってきた時期であるため、丁寧な仕上げ磨きも求められます。
6歳～14歳頃の子ども
6歳～14歳頃の子どもであれば、歯磨き粉のフッ素濃度は1,000ppmが適切です。一生モノとなる「永久歯」が生えてくる時期であり、幼少期より高めのフッ素濃度の歯磨きを用いることをおすすめします。
なお、15歳以上は、フッ素濃度は1,500ppmまでであれば使用しても問題ありません。
フッ素入りの歯磨き粉の使い方
フッ素入りの歯磨き粉を使うにあたって、気になるのが「正しい使い方」ではないでしょうか。
ここからは、子どもの口腔ケアで知っておきたい、フッ素入り歯磨き粉の正しい使い方を詳しく解説します。
使用量は控えめに
フッ素入りの歯磨き粉を使用する際、あまり大量に使用しても効果は変わりません。
6か月から2歳頃の子どもは、仕上げ磨きのときに2mmほどを歯ブラシに出す程度で十分です。3歳～5歳は5ｍｍ、6歳～14歳は1cm、15歳以上は2cm程度の量を意識しましょう。
うがいは少量の水で1回
歯磨きが終わった後、水でうがいをするときには1回で十分です。何度もうがいをしてしまうと、せっかくのフッ素も流されてしまい、十分な虫歯予防の効果を期待できません。
少量の水を口に含み、軽く1回うがいをしたら、口の周りをやさしく拭いて歯磨きは完了です。
おわりに
本ページでは、子どもにフッ素入りの歯磨き粉を使用してもいいのか、について解説しました。フッ素は虫歯予防効果が期待できるため、適量かつ正しい使い方を守れば、子どもにも積極的に使用してあげたいものです。
子どもの口内健康を保ちたい方や、虫歯を回避してあげたいと考えている方は、ぜひ今回ご紹介した内容を参考にしながら適切に歯磨きのサポートを行ってあげてください。
