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みなさまお元気でしょうか?

1月も中旬を迎え、寒さも増している気がします(((( °_° ))))

しっかり防寒対策して体調を整えて行きましょう!

 

 

 

さて、今回は歯ぎしりや食いしばりについて

お話していこうと思います。

 

歯ぎしりや食いしばりの余程の原因は

ストレスにあると言われています。

その他にも習慣、骨格、などの要因はありますが、

圧倒的にストレスによる原因が多いようです。

 

 

 

だったら、ストレスを無くせばいい!と考えると

思いますが、そう簡単にストレスを0にするのは

難しいですよね……。

しかし、ストレスを軽減することは可能です!

自分の中で大きく心に負荷を与えているものを

見据えできるだけ取り除いていきましょう。

こうした心構えだけでも全然違います。

 

 

歯ぎしり、食いしばりを放っておくと体に

悪影響を与えます。

歯はもちろんのことながら、歯周や顎関節、または

全身にまで及びます。

歯ぎしり・食いしばりの際の噛む力は、自分の体重

の2倍〜5倍とされています。

考えただけでもかなりの力がかかっていることが

分かりますよね…(^ω^;);););)

 

 

そこで、外的手段として1つ紹介致します。

上記の写真の『ナイトガード』を装着する

ことによってある程度歯ぎしりや食いしばりに

よる負荷を軽減することができます。

また睡眠時に起きる不快な音を防止することが

できます。

 

 

 

当院では、歯ぎしりや食いしばりに悩まされる

方のご相談と承っております。

ナイトガードをつくることも可能です。

まずは、当院ホームページかお電話にて

ご予約くださいませ(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

それでは、お体にお気をつけてお過ごしください。

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